No próximo dia 21 de dezembro começa o verão. Por conta das festas de final de ano, muitos estão de férias. Época de descanso, viagens, passeios e tempo de qualidade com a família e amigos. Mas, essa época nos pede um cuidado especial com nosso corpo. Relaxar e curtir sem deixar de se cuidar: assim você aproveita mais e melhor seu momento de lazer.
Nesse artigo, você vai descobrir como o calor pode afetar a saúde dos seus pés e traremos dicas de cuidados durante a estação mais quente do ano. Boa leitura!
Desidratação
Parece clichê, mas, sem a água, nosso corpo é afetado em sua totalidade. Sem água, seus pés vão ficar mais ressecados, mais inchados e, como consequência, você vai ter mais dificuldades para se locomover e curtir suas férias.
Esteja sempre com sua garrafinha de água e procure garantir a quantidade de água correta que seu corpo precisa no dia.
Para calcular quantos litros de água seu corpo necessita diariamente, basta multiplicar 35ml pelo seu peso corporal.
Exemplo: Se você pesa 60kg, o cálculo será:
35ml x 60kg = 2100 ml ou 2 litros e 100ml/ por dia.
Dores nos calcanhares
É comum andar descalço no calor. A depender do local onde estiver, o atrito do chão com os ligamentos do calcanhar pode provocar fortes dores no local.
Escolha chinelos confortáveis e evite esse desconforto durante seu passeio, principalmente se você estiver na praia.
Frieiras ou pé de atleta
O contato com ambientes úmidos e o aumento do suor pode ocasionar o surgimento das frieiras. O fungo Trichophyton causa a infecção na maior parte das vezes entre os dedos dos pés.
Os principais sintomas são: coceiras, fissuras, ardor, mau odor, inchaço e descamação da pele.
Para prevenir a infecção, é recomendado que se evite calçar meias ou sapatos com os pés úmidos.
Mau odor
Além das frieiras, o aumento do suor na região pode gerar mau odor. Principalmente quando se usa por muito tempo sapatos fechados, com meias.
Os pés com suor mais o calçado fechado é o ambiente perfeito para provocar a proliferação bacteriana que causa mau cheiro na região.
No verão, busque calçados mais abertos, com material de boa qualidade e que possibilite boa transpiração. Seus pés agradecem! 🙂
Já planejou como será seu final de ano? Esteja onde estiver, em casa, viajando, visitando amigos ou familiares, vá de J.Gean.
Os cuidados no verão são essenciais para você curtir seu descanso com mais tranquilidade e conforto. Aproveite esse momento para repor as energias e aproveitar a virada do ano da melhor forma possível.
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